Voeding & leefstijl coaching
Gezonde, gebalanceerde leefstijl coaching met persoonlijke begeleiding voor duurzame resultaten.
Keuze uit
Voeding & leefstijl coaching
Voeding en leefstijl coaching draait om meer dan alleen afvallen of gezonder eten. Het gaat om het vinden van balans en een duurzame manier van leven die bij jou past. Met persoonlijke begeleiding krijg je niet alleen inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft, maar leer je ook gezonde gewoontes aan die je voor de lange termijn kunt volhouden. Van het ontwikkelen van een voedingsplan op maat tot het verbeteren van je slaap en stressmanagement, voeding en leefstijl coaching helpt je om stap voor stap gezonder, fitter en energieker te worden.
Trainingsschema op maat
Naast voeding en leefstijl coaching is er ook de mogelijkheid om een op maat gemaakt trainingsschema te ontvangen. Via de Virtuagym app krijg je toegang tot een gepersonaliseerd schema dat past bij jouw doelen, of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden. De app biedt duidelijke instructies om je te begeleiden tijdens je trainingen, zodat je op een effectieve en veilige manier kunt werken aan je gezondheid en fitheid. Alles wordt afgestemd op jouw niveau en voorkeuren voor een optimaal resultaat.
De Food App
Bij de programma's krijg je toegang tot de Virtuagym Food app, een handige en gebruiksvriendelijke tool die je helpt bij het bereiken van je doelen. Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of spieren wilt opbouwen, de app biedt een persoonlijk voedingsplan dat bij jouw leefstijl past.
Met de uitgebreide voedingsdatabase, gevalideerd door voedingsexperts, krijg je snel inzicht in wat je eet en ontdek je eenvoudig hoe je je voedingspatroon kunt verbeteren voor een gezondere lifestyle.
Programma's
Over mij
Mijn naam is Janneke en ik ben afgestudeerd sportkundige en gewichtsconsulente. Al van jongs af aan speelt sport een grote rol in mijn leven, en door de jaren heen is daar een sterke passie voor voeding bijgekomen. Mijn persoonlijke ervaring met een eetstoornis en het leven met diabetes type 1 hebben me een diepgaand inzicht gegeven in het belang van een gezonde en gebalanceerde leefstijl.
Deze achtergrond heeft mijn motivatie versterkt om anderen te begeleiden op hun weg naar een gezonder leven. Ik geloof in een persoonlijke, op maat gemaakte aanpak waarbij balans en duurzaamheid centraal staan. Met mijn kennis en ervaring help ik je graag om je doelen te bereiken, of dat nu afvallen, spieropbouw of gezonder eten is.
Reviews en ervaringen
" Janneke is een hele betrokken en enthousiaste voedingsconsulente. Ze is duidelijk in haar communicatie en geeft goede praktische adviezen. Dat maakt dat het niet ingewikkeld is om een voedingspatroon te volgen. Ook haar e-handbook is heel duidelijk, daar staat veel informatie in van uitleg over macro’s, het lezen van etiketten tot mindset. De app Virtuagym is super fijn en makkelijk in gebruik. Het geeft mij heel veel inzicht in mijn eetpatroon. Ik weet nu precies in hoeverre ik mijn eiwitten gegeten heb, wat ik als vegetariër belangrijk vind om te weten."
Judith
Super fijne coach!! Janneke is lief, geeft duidelijke uitleg en begeleidt goed. Ze heeft veel kennis en je kan haar alles vragen. Ook is ze heel persoonlijk en kijkt goed naar je leefsituatie, om het voor jou zo passend mogelijk te maken. Echt een aanrader!
Marloes
Contact
Laat hieronder je gegevens achter en vertel me kort waar je naar op zoek bent. Denk aan je doelen, vragen of wensen rondom voeding en leefstijl. Zodra ik je bericht ontvang, neem ik contact met je op om samen te kijken hoe ik je het beste kan helpen.
Vul je e-mailadres & telefoonnummer in en laat een berichtje achter. Ik hoor graag van je!