Voeding & leefstijl coaching
Voeding en leefstijl coaching draait om meer dan alleen afvallen of gezonder eten. Het gaat om het vinden van balans en een duurzame manier van leven die bij jou past. Met persoonlijke begeleiding krijg je niet alleen inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft, maar leer je ook gezonde gewoontes aan die je voor de lange termijn kunt volhouden. Van het ontwikkelen van een voedingsplan op maat tot het verbeteren van je slaap en stressmanagement, voeding en leefstijl coaching helpt je om stap voor stap gezonder, fitter en energieker te worden.
1:1 coaching
Bij alle programma's krijg je 1-op-1 coaching, omdat persoonlijke begeleiding voor mij centraal staat. Ik geloof dat iedereen uniek is en daarom verdient iedere cliënt een op maat gemaakt schema dat perfect aansluit bij jouw doelen en leefstijl. Samen zorgen we ervoor dat je de juiste ondersteuning en adviezen krijgt, zodat je duurzame resultaten behaalt.

De food app
Bij alle programma's krijg je toegang tot de Virtuagym Food app, een handige en gebruiksvriendelijke tool die je helpt bij het bereiken van je doelen. Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of spieren wilt opbouwen, de app biedt een persoonlijk voedingsplan dat bij jouw leefstijl past.
Met de uitgebreide voedingsdatabase, gevalideerd door voedingsexperts, krijg je snel inzicht in wat je eet en ontdek je eenvoudig hoe je je voedingspatroon kunt verbeteren voor een gezondere lifestyle.


Handboek met informatie
Bij elk programma ontvang je een uitgebreid handboek vol waardevolle informatie. In dit handboek vind je alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken, van uitleg over macro’s tot tips over hoe je voedingsetiketten leest. Daarnaast bevat het essentiële informatie over onderwerpen zoals slaap en hoe je dit kunt optimaliseren voor betere resultaten. Dit handboek is een praktische gids die je helpt om bewuste keuzes te maken en je voortgang te ondersteunen tijdens het traject.
Trainingsschema op maat
Naast voeding en leefstijl coaching is er ook de mogelijkheid om een op maat gemaakt trainingsschema te ontvangen. Via de Virtuagym app krijg je toegang tot een gepersonaliseerd schema dat past bij jouw doelen, of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden. Daarnaast biedt de app een uitgebreide selectie van standaard trainingsschema's die je vrij kunt gebruiken. De app geeft duidelijke instructies om je te begeleiden tijdens je trainingen, zodat je op een effectieve en veilige manier kunt werken aan je gezondheid en fitheid. Alles wordt afgestemd op jouw niveau en voorkeuren voor een optimaal resultaat.

Wat krijg je bij elk traject ?
Gratis telefonisch kennismakingsgesprek | |
60 minuten intakegesprek | |
Maandelijks voortgangsgesprek | |
Wekelijks feedback via Whatssapp | |
Virtuagym food app & trainingsschema's | |
Handboek met informatie en planner |
Prijzen
Fysiek Online
3 maanden traject | € 275 |
4 maanden traject | €360 |
6 maanden traject | € 525 |
12 maanden traject | € 1000 |
3 maanden traject | € 250 |
4 maanden traject | € 330 |
6 maanden traject | € 480 |
12 maanden traject | € 920 |
BGN gewichtsconsulent
JB Balance Coaching is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
Ben je aanvullend verzekerd? Dan kun je mogelijk een (gedeeltelijke) vergoeding krijgen voor mijn diensten. Veel zorgverzekeraars vergoeden consulten van BGN-gewichtsconsulenten, zonder dat dit ten koste gaat van je eigen risico.
Wil je weten of jouw verzekering dit vergoedt? Kijk dan op de vergoedingenpagina van BGN of neem contact op met je zorgverzekeraar.
Afhankelijk van je voorkeur en de afstand kunnen we samen bepalen of je traject fysiek of online wordt gevolgd. Fysieke trajecten worden bij jou thuis gegeven en zijn inclusief reiskosten.
Neem gerust contact op voor meer informatie of om de mogelijkheden te bespreken!
Nazorg
Je traject afgerond? Ook daarna bied ik nog mogelijkheden voor nazorg
- Virtuagym Food App: Blijf de app gebruiken om je voeding bij te houden, zonder begeleiding, voor €5 per maand.
-
Losse afspraak: Wil je na je traject nog eens sparren, je voortgang bespreken of advies krijgen? Boek een losse afspraak van 60 minuten voor €50.
Deze opties zijn alleen beschikbaar voor klanten die al een volledig traject hebben gevolgd.